Suas unhas podem fornecer não só aspectos estéticos, mas também informações valiosas sobre sua saúde e até mesmo sobre sua expectativa de vida.
Segundo pesquisadores de Harvard, a velocidade com que suas unhas crescem pode estar diretamente associado ao seu metabolismo e à sua expectativa de vida. Mas como isso funciona?
O Que Diz a Ciência?
Estudos novos mostram que o crescimento das unhas e longevidade tem uma ligação com a sua saúde.
As unhas das mãos crescem, em média, uns 3,5 milímetros por mês.
Porém, essa medida pode mudar por causa de coisas como a idade, a comida que a pessoa come e o fluxo do sangue.
David Sinclair, um especialista famoso em viver mais, diz que um crescimento mais rápido pode ser um bom sinal.
Isso mostra que o corpo está usando os nutrientes de forma eficiente.
Unhas que crescem devagar podem indicar problemas na circulação, falta de nutrientes ou até doenças mais graves.
O jeito e a aparência das unhas podem mostrar informações sobre a sua saúde.
Unhas que têm marcas profundas, ondulações ou mudanças de cor podem mostrar um possível problemas de saúde e que exige atenção médica.
O Que a Velocidade do Crescimento das Unhas Pode Indicar?
A maneira como suas unhas crescem pode mostrar como está sua saúde. Veja o que diferentes padrões podem significar:
- Crescimento rápido: Indica boa circulação sanguínea e um metabolismo ativo. Um sinal positivo de longevidade.
- Crescimento lento: Pode indicar problemas vasculares, falta de nutrientes importantes ou doenças crônicas.
- Unhas quebradiças: Normalmente estão ligadas à falta de biotina, ferro ou outras vitaminas importantes para o corpo.
- Alterações na coloração: Unhas esbranquiçadas, amareladas ou azuladas podem indicar que existem possíveis problemas no fígado, pulmões ou circulação.
- Unhas com manchas escuras: Manchas inexplicáveis podem ser um sinal de melanoma. O melanoma é um tipo sério de câncer de pele.
Fatores Que Influenciam o Crescimento das Unhas
Muitos fatores podem afetar a velocidade de crescimento das suas unhas:
- Idade: As unhas crescem mais devagar à medida que ficamos mais velhos.
- Dieta equilibrada: Vitaminas como biotina, ferro e zinco são muito importantes para ter unhas saudáveis.
- Hidratação: Beber bastante água mantém as unhas fortes e evita que fiquem quebradiças.
- Atividade física: Fazer atividades ajuda a melhorar a circulação do sangue, facilitando a chegada de nutrientes às extremidades do corpo.
- Problemas de saúde e medicamentos: Algumas doenças e remédios podem afetar o crescimento das unhas.
- Genética: As unhas de algumas pessoas naturalmente crescem mais rápido, enquanto outras tem um crescimento mais lento devido aos fatores hereditários.
Como Manter Suas Unhas Saudáveis e Estimular o Crescimento?
Para garantir que suas unhas cresçam de maneira saudável e consistente, siga algumas práticas essenciais:
- Tenha uma alimentação saudável. – Inclua proteínas, vitaminas do complexo B, ferro e zinco na dieta.
- Beba água regularmente – A água ajuda a deixar as unhas mais fortes e bonitas.
- Evite usar produtos químicos fortes – Removedores de esmalte que têm acetona podem deixar as unhas fracas.’
- Mantenha um cuidado contínuo – Cortar e lixar as unhas com frequência evita que elas quebrem. Isso também ajuda no crescimento uniforme da unha.
- Use óleos nutritivos – Passar óleo de rícino ou de coco nas unhas pode deixar as unhas mais fortes e ajudar no crescimento.
- Evite roer as unhas – Esse hábito pode prejudicar a saúde delas e fazer com que cresçam mais devagar.
Olhar o crescimento das suas unhas pode ser uma forma interessante de verificar sua saúde.
Isso também pode dar pistas sobre quanto tempo você pode viver.
Embora o crescimento das unhas e longevidade estejam relacionados, fatores como herança genética podem atrapalhar ao tentar identificar possíveis problemas de saúde.